Bel ağrısı için fizik tedavi randevusu alırken aklınızda pek çok soru olabilir. “Ne yapacaklar?”, “Acıyacak mı?”, “Ne kadar sürede iyileşeceğim?” gibi sorular muayene odamızda en sık duyduklarımızdır. Bu yazıyı, fizik tedavi sürecinin adım adım nasıl […]

Yoga matının üzerine oturduğunuzda belinizde anlattığınız o sızıyı belki de ilk kez bu kadar net hissedeceksiniz. Doğru yapıldığında yoga, bel ağrısının en güçlü destekçilerinden biridir. Bu yazıda, hekim onayıyla evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz yoga hareketlerini ve

“Eskiden bir saat yürüyebilirdim, şimdi 50 metrede oturmak zorunda kalıyorum.” Bu cümleyi muayene odamızda sıkça duyarız. Çoğu zaman altta yatan sorun bel daralması, yani lomber spinal stenozdur. Bu yazıda, bel daralmasının kimlerde sık görüldüğünü, hangi

Bel ağrısının her tipi aynı kökenden gelmez. Hastalarımızın bir kısmı belirli hareketlerde “belim sanki yerinden oynuyormuş” hissi anlatır. Çoğu zaman bu yakınma, bel kayması yani spondilolistezis tablosunun habercisidir. Bu yazıda, bel kaymasının belirtilerini, nedenlerini ve

Çocuğumuzun sırtına baktığımızda fark ettiğimiz hafif bir asimetri ya da aynada gördüğümüz bir omuz farkı çoğu zaman içimizi ürpertir. Bu fark bazen sadece duruş kaynaklıdır, bazen de skolyozun habercisidir. Bu yazıda, skolyozun ne olduğunu, kimlerde

“Doktor bey, MR raporumda kireçlenme yazıyor, bu ne anlama geliyor?” Muayene odamızda en sık duyduğumuz sorulardan biri budur. Kireçlenme kelimesi çoğu hastamızda kaygı uyandırır; oysa doğru anlaşıldığında çok daha sakin bir süreçtir. Bu yazıda, bel

Sabah yataktan kalktığınızda kalçanızdan başlayıp bacağınıza inen o keskin ağrıyı tarif etmek hiç kolay değildir. Hastalarımızın çoğu siyatiği “elektrik çarpması gibi” diye anlatır. Bu yazıda, siyatik ağrısının ne olduğunu, neden geliştiğini ve hangi yaklaşımlarla rahatlama

“Belim ağrıyor” cümlesi aynı görünse de iki farklı klinik tabloyu işaret edebiliyor. Akut bel ağrısı ile kronik bel ağrısı arasındaki farklar, doğru tedavi yolunu seçmek için belirleyici. NIH ve NICE Guidelines, sürenin yalnızca rakamsal bir

Bel ağrısı için yatak önerisi araştıran kişiler genelde aynı çıkmazda: piyasada onlarca model var, hangisi gerçekten bele uygun? Biz The Health Gate olarak, editöryal ekibimizin sağlık profesyonelleriyle birlikte yatak seçimi sürecinde dikkat edilmesi gereken klinik

Bel ağrısı için jimnastik hareketleri sorgulayan kişiler genelde aynı şeyi arıyor: ağrıya iyi gelen, evde de uygulanabilen, somut hareket isimleri ve nasıl çalıştıkları. Biz The Health Gate olarak, editöryal ekibimizin sağlık profesyonelleriyle birlikte sıkça tarif