Bel ağrısı egzersizleri, omurga sağlığını destekleyen en eski ve en kanıtlı yöntemlerden biri. NIH ve NICE Guidelines, akut bel ağrısının önemli bir kısmında uzun yatak istirahati yerine kontrollü hareketin daha hızlı iyileşme sağladığını söylüyor. Biz […]
Bel Ağrısı Egzersizleri Devamını Oku...
Bel ağrısı sızlanmaktan ibaret değildir; çoğu zaman omurganın sessizce çalışan amortisörlerinden birinin yardım çağrısıdır. Lomber disk hernisi olarak da bilinen bu sorun, son yıllarda hem genç hem orta yaş gruplarında kapımızı çalan en yaygın omurga
Bel Fıtığı Nedir? Devamını Oku...
Boyun fıtığı (servikal disk hernisi), boyun omurgasındaki disklerin arasındaki yumuşak çekirdeğin dış halkayı zorlayarak sinir köküne baskı yapmasıyla oluşur; ağrı çoğu zaman kola, parmaklara veya sırta yayılır. Bu rehberde Op. Dr. Utku Erdem Özer boyun
Boyun Fıtığı (Servikal Disk Hernisi): Belirtileri ve Tedavisi Devamını Oku...
Huzursuz bacak sendromu (HBS), akşam ve gece saatlerinde bacaklarda rahatsız edici bir his ve hareket etme isteğiyle beliren nörolojik bir tablodur; sık sık demir eksikliği ve uyku bozukluğuyla birlikte görülür. Bu rehberde HBS’nin belirtileri, nedenleri,
Huzursuz Bacak Sendromu: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi Devamını Oku...
Boyun düzleşmesi ağrıları, servikal lordoz düzleşmesi tablosunun en görünür sonuçlarından biri. The Health Gate olarak yıllardır gözlemlediğimiz şudur: ağrı yalnızca boyunla sınırlı kalmıyor; ense kökünden başlayan rahatsızlık, kürek arası, sırt, omuzlar, kollar, hatta çene ve
Boyun Düzleşmesi Ağrıları Nerelere Vurur? Devamını Oku...
Boyun düzleşmesi (servikal lordoz kaybı), boynun doğal “C” kavsinin düzleşerek başın ağırlık merkezini öne kaydırmasıdır; uzun süreli ekran kullanımı ve duruş bozukluğu en sık nedenlerindendir. Bu rehberde Op. Dr. Utku Erdem Özer boyun düzleşmesinin belirtilerini,
Boyun Düzleşmesi: Belirtileri, Egzersizleri ve Tedavisi Devamını Oku...
