“Doktor bey, anneannem zerdeçal kullanırdı, gerçekten faydası var mı?” Muayene odamızda en sık duyduğumuz sorulardan biri budur. Bel ağrısı yönetiminde bitkisel destekler, son yıllarda artan bir ilgiyle araştırılmaya devam ediyor. Bu yazıda, bilimsel olarak araştırılmış […]

“Bel fıtığım yok ama kalçamdan başlayıp bacağıma vuran şiddetli bir ağrım var.” Muayene odamızda bu cümleyi sıkça duyarız. Çoğu zaman altında piriformis sendromu yatar. Klasik siyatik ağrısıyla karıştırılan bu tablo, doğru tanı konulduğunda görece kolay

“Birkaç ay önce sandalyeden kalkarken kuyruk sokumuma bir şey çarptı, o günden beri oturamıyorum.” Muayene odamızda en sık karşılaştığımız hikâyelerden biridir. Kuyruk sokumu ağrısı, görünüşte küçük bir bölgeden kaynaklansa da günlük hayatı belirgin biçimde etkileyebilen

Bel ağrısı muayenesinde en sık konuştuğumuz konulardan biri kilo dengesidir. “Aldığım 5 kilodan sonra belim daha çok ağrımaya başladı” cümlesini hastalarımızdan sıkça duyarız. Bu yazıda, kilo ile bel ağrısı arasındaki ilişkiyi sade bir dille ele

“Belim son zamanlarda çok ağrıyor ama MR’ım temiz çıktı.” Muayene odamızda en sık duyduğumuz cümlelerden biri budur. Çoğu zaman görüntülerde belirgin bir bulgu olmasa da bel ağrısının altında stres yatar. Bu yazıda, stresin bel sağlığını

Bel ağrısı denince akla genellikle egzersiz, fizik tedavi ya da ilaçlar gelir. Oysa tabağımızdaki seçimler de tedavinin sessiz oyuncusudur. Beslenme; iltihabı dengeleyen, kemik sağlığını destekleyen ve kilo kontrolünü sağlayan en güçlü araçlardan biridir. Bu yazıyı,

Bel ağrısı için fizik tedavi randevusu alırken aklınızda pek çok soru olabilir. “Ne yapacaklar?”, “Acıyacak mı?”, “Ne kadar sürede iyileşeceğim?” gibi sorular muayene odamızda en sık duyduklarımızdır. Bu yazıyı, fizik tedavi sürecinin adım adım nasıl

Yoga matının üzerine oturduğunuzda belinizde anlattığınız o sızıyı belki de ilk kez bu kadar net hissedeceksiniz. Doğru yapıldığında yoga, bel ağrısının en güçlü destekçilerinden biridir. Bu yazıda, hekim onayıyla evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz yoga hareketlerini ve